KEIN STRESS IST AUCH KEINE LÖSUNG

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JIm theoretischen Teil des Seminars werden grundlegende wissenschaftliche Erkenntnisse für ein besseres Verständnis der Phänomene Resilienz und Stress vermittelt. Praktische Übungen und Demonstrationen führen in verschiedenste Techniken ein, um den Umgang mit Herausforderungen und Belastungen zu verbessern.

Dabei geht es um vorbeugende Maßnahmen genauso wie um hilfreiche Verhaltensweisen in akuten und chronischen Belastungssituationen sowie bewährte Methoden für Entspannung und Regeneration. Erkenntnisse und Trainingsinhalte aus der Luftfahrt, übertragen auf die Belange medizinischer Berufe, finden dabei besondere Berücksichtigung.

Während des Seminars haben Sie die Möglichkeit, sich mit Ihren persönlichen akuten und chronischen Stressoren auseinanderzusetzen. Ein besonderes Augenmerk gilt dabei der Pflege und dem umsichtigen Einsatz persönlicher Ressourcen (PRM = persönliches Ressourcen Management). Sie können Ihren bisherigen Umgang mit Stressoren analysieren und lernen neue Möglichkeiten im Umgang mit diesen kennen - ohne dabei in die Selbstoptimierungsfalle zu tappen.

Ziel des Seminares ist es, dass Sie seltener in Situationen von Überforderung und Hilflosigkeit, und damit Stress, geraten. Und dass Sie sich zu helfen wissen, sollte es doch geschehen.

Dr. Stefan Braun